Acupunctuur heeft een helende en een krachtig ondersteunende werking, juist ook tijdens de zwangerschap. Onze acupuncturiste is gespecialiseerd in het behandelen van klachten tijdens én na de zwangerschap. Ze helpt je bij o.a. misselijkheid, extreme vermoeidheid en spanning en/of stress. Ook kan je behandeld worden bij een stuitligging of wanneer je overtijd gaat. Prikken van naalden eng? Je voelt hier vrijwel niets van

Osteopathie is een manuele geneeswijze wat betekent dat jouw lichaam onderzocht en behandeld wordt door te werken met de handen. Onze osteopaten kunnen zowel jouw klachten als die van je baby behandelen. Denk bij jezelf aan pijn in de onderrug, stuitje, bekken of onderbuikpijn. Met je baby kan je terecht voor klachten van o.a. overmatig huilen, reflux of een voorkeurshouding. Door te kijken naar het gehele lichaam (botten, spieren, organen) wordt de oorzaak van de klacht opgezocht en tot in de kern behandeld.

Veel vrouwen ervaren tijdens de zwangerschap en na de bevalling bekken(bodem)klachten. Niet zo gek want de balans die jouw lichaam al jaren steady heeft wordt letterlijk ineens uit het lood getrokken. We kunnen het niet mooier maken: naarmate je zwangerschap vordert worden de klachten vaak niet milder. Wij adviseren dan ook bij beginnende bekken(bodem)klachten laagdrempelig een consult bij onze bekkenspecialist. Denk hierbij aan lage rugpijn, pijn aan je stuitje, liezen of rondom schaambeen, maar ook incontinentieklachten. Zij kijkt naar jouw postuur, houding en bekken en maakt een persoonlijk plan voor de zwangerschap en/of periode na de bevalling. Een investering in jezelf!

Soms heb je in je zwangerschap net wat meer ondersteuning nodig door de plotselinge veranderingen in je leven. Bijvoorbeeld wanneer je meer dan gezonde spanning/angst hebt voor de bevalling. Ook na een traumatische bevalling of verlies kan onze geboortecoach je ontzettend goed helpen. Iedere vrouw is uniek en heeft haar eigen verhaal die door onze geboortecoach echt gehoord wordt. Samen kijken jullie waar jouw zeer zit en maken jullie een plan.

Wanneer je je in de zwangerschap wilt voorbereiden door middel van hypnobirthing weten wij de beste cursus. We hebben al veel dames helemaal in control gezien tijdens de bevalling na deze cursus, zo knap! Tijdens één of meerdere sessie samen met je partner leer je diepe ontspanning te vinden, ademhalingstechnieken en begrijp je meer van het proces zodat je dit ook weer los kunt laten. Snap je het nog?

Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam en state of mind. Onbewust zit er vaak spanning in je lijf. Wanneer je kiest voor een zwangerschapsmassage stap je uit de drukte van de dag. Er is aandacht voor pijnpunten in rug en bekken. Je hoeft even helemaal niets, behalve te ontspannen. Je hebt de keuze uit een massage in zijligging of in buikligging, hiervoor gebruiken we speciale kussens. On top of it wordt je huid verwend met de mooie producten van Kenkô.

Onze Rotterdamse master-yogi hebben zich gespecialiseerd in alles wat te maken heeft met (rustige) beweging, zwangerschap en baby. Beweging is vooral in je zwangerschap an essential. Ook wanneer je nooit eerder een yoga-stap hebt gedaan kun je je hiervoor aanmelden. Tijdens de milde oefeningen sta je stil bij je zwangerschap en baby en krijg je praktische informatie over de zwangerschap, bevalling en periode erna. Niks zweverig: down to earth. Je kan je aanmelden vanaf 14 weken zwangerschapsduur, het advies is om minimaal 3 maanden lessen te volgen zodat je alle modules hebt gehad.

Wanneer je geen zin hebt om wekelijks met je yoga-mat de deur uit te moeten maar wél zwangerschapsyoga zou willen doen is een online cursus op jouw lijf geschreven. Je kiest je eigen moment, als je een off-day hebt hoe je geen les af te zeggen. Je wordt meegenomen in verschillende modules en je krijgt praktische informatie over de zwangerschap, bevalling en de kraamperiode. Er zijn verschillende modules inclusief partnersessies, werkboeken én je krijgt een maandelijkse coach-call.

Adviezen over gezonde voeding tijdens de zwangerschap zijn overal te vinden, maar wat past bij jou? Je kunt bij ons terecht voor bijvoorbeeld begeleiding van een gezond, zwangerschapsmisseljkheid, zwangerschapsdiabetes, obstipatie, maar ook candida, vitamine-tekorten en een vegetarisch of veganistisch eetpatroon. Ook na de zwangerschap kunnen onze diëtisten je helpen met een optimaal herstel en gezond gewicht.

We kunnen niet benadrukken hoe goed beweging tijdens de zwangerschap is voor body, mind en baby. Ook wanneer je voor de zwangerschap niet persé actief was is nu juist een goed moment te starten. Het is belangrijk dat de fysieke activiteit/sport aansluit op de zwangerschap en rekening houdt met de veranderingen in je lichaam. Bij ELLE zijn wij fan een verschillende concepten: indoor, outdoor en warmtecabines! Je krijgt een totaalpakket: persoonlijke begeleiding, groepslessen en voedingsadvies. Ook kan je na de bevalling terecht om weer fit te worden maar ook met bekkenklachten of een diastase.

Als verloskundigen ontkomen we er niet aan dat het overgrote deel van onze aandacht uitgaat naar de mom (to be) en baby. Niet fair natuurlijk, want een baby is voor de andere aanstaande ouder een even grote gebeurtenis! De online cursus waar wij fan van zijn is dan ook helemaal gericht op de dad-to-be, gemaakt door vaders en een mannelijke verloskundige! De cursus bereidt jou als vader voor op de zwangerschap, bevalling en kraamtijd. Zonder poespas! Ben je geïnteresseerd? Laat het ons weten, dan krijg je van ons een promocode.

Iedere ELLE-zwangere krijgt van ons algemene voorlichting over fles- en borstvoeding. Wanneer je tijdens je zwangerschap hier dieper op in wilt gaan moet je bij onze lactatiekundige zijn. Zij vertelt je tijdens een consult over de do’s en don’ts en geeft je praktische handvatten zodat je goed voorbereid bent. Ook na je bevalling kan je bij haar terecht wanneer de borstvoeding niet soepel loopt.

Wat is mooier dan je vrij te kunnen bewegen met jouw baby dicht tegen je aan? Je baby voelt zich geborgen door jouw warmte, geur en hartslag en jij bent back in business. Er zijn veel verschillende manieren om je kindje te dragen, wat past het beste bij jou? Hoe draag je je kindje veilig en is het ook nog ok voor je rug? Tijdens een afspraak met onze draagdoekconsulente kan je verschillende doeken en dragers proberen (van geweven doek tot Artipoppe) en ben jij hierna carrier-proof.

Onze professionele fotografe en filmmaker legt jouw zwangerschap puur en no nonsense vast. Met of zonder partner en/of kindjes erbij, wat jij fijn vindt. Voor authentieke foto’s is het belangrijk dat jij in een omgeving bent waarin je je relaxed voelt, zoals bij je thuis. Uiteraard is iedere locatie bespreekbaar en word jij op je mooist geportretteerd.

In de eerste weken na je bevalling kan een uitstapje met je newborn een pittige onderneming zijn, laat staan met aandacht een cursus te volgen. Onze yoga-deskundige biedt met deze online cursus de mogelijkheid om maximaal te bonden met jullie baby vanuit het comfort van je eigen huis. Je leert hoe je baby beweegt en communiceert. Jullie onderzoeken samen wat hij/zij fijn vindt. Door hier tijd voor te nemen stap je uit de drukte van voeden, slaapjes en verzorgen: 100% quality time. Naast massagetechnieken krijg je ook oefeningen voor baby-yoga. Je baby is hierna heerlijk ontspannen en het bevordert de spijsvertering waardoor buikkrampjes en huilen minder worden. Happy baby, happy parents.

Vanaf 2 weken na de geboorte kan je baby een treatment krijgen bij Puur Babyspa. Met hydrotherapie (floaten) is hij/zij helemaal vrij van zwaartekracht waardoor de mentale en fysieke ontwikkeling wordt geprikkeld. En vooral belangrijk: je kindje kan heerlijk trappelen en ontspannen in het warme water. Aansluitend kan je kindje een Shantala massage krijgen voor ultieme baby-ontspanning.

In je kraamweek kan onze postpartum-doula je komen verwennen; ze komt bij je thuis om voor jou te zorgen. Je kan kiezen uit verschillende behandelingen: zoals een postpartum-massage, stoombad, bengkung belly binding én speciale empowering kraammaaltijden! Wij vinden een postpartumbehandeling een must voor iedere new mom!